Eine Stunde, um mit positiver Energie in den Tag zu starten. In dieser Stunde werden körperliche und mentale Kraft sowie Beweglichkeit trainiert. Variationen der jeweiligen Übungen bieten die Möglichkeit, sowohl sanft als auch kraftvoll zu üben, je nach Tagesform oder Niveau. Nach der Stunde gehst du gestärkt und entspannt in den Tag. Für Yoga Anfänger sehr gut geeignet.